Tečkování se seniory: Kreativní relaxace pro všechny

Tečkování je jednoduchá a přístupná technika, kterou si mohou užít nejen děti a dospělí, ale také senioři. Nedávno jsem měla příležitost otestovat Tečkovánky – speciální pracovní listy – v domově důchodců v Kouřimi. V tomto článku se s vámi podělím o své zkušenosti a doporučení, jak tuto aktivitu připravit pro seniory.

Pečlivá příprava je klíčem k úspěchu

Aby se senioři cítili pohodlně a mohli si užít tvoření, věnovala jsem velkou pozornost přípravě. Každý účastník dostal vlastní balíček obsahující:

• jeden pracovní list z Tečkovánek
• tečkovací nástroje
• zkušební list pro nácvik prvních teček
• sadu tří barev, které jsem předem připravila a naředila, aby se s nimi snadno pracovalo

Používala jsem kvalitní akrylové barvy Decola, které mají krásný lesk a jsou snadno použitelné. Jako dárek každý účastník dostal odlitek svícnu, který si mohl nabarvit a poté natečkovat podle své chuti.

Průběh tečkování se seniory

Na workshopu se sešlo 8 seniorek, 2 zaměstnankyně domova a já. Tento počet byl ideální, protože umožňoval individuální přístup ke každému účastníkovi.

Celá aktivita trvala zhruba 2 hodiny, což je pro seniory maximální doba, během které mohou zůstat plně soustředění. I když to možná na první pohled nevypadá, tečkování je soustředěná práce, která vyžaduje pozornost.

Nejdříve jsme se s účastnicemi seznámily a vyzkoušely si práci s barvami a tečkovadly na zkušebním papíře.

Bylo úžasné sledovat, jak je barvy a samotné tečkování zaujalo. Barvy byly zábavné nejen pro seniory, ale také pro zaměstnankyně domova! 😊 Poté jsme se pustily do poklidného tvoření mandaly, přičemž nás po celou dobu provázela hudba – oblíbený Karel Gott.

Doporučení pro tečkování a tvoření se seniory

Na základě této zkušenosti bych doporučila následující postupy pro práci se seniory:

• Jednodušší vzory a větší tečky – menší detaily mohou být náročné, proto je lepší pracovat s většími tečkami a vybarvovat jimi velké plochy.
• Příprava barev – ideální jsou předem naředěné akrylové barvy, případně akrylové fixy pro snadnější manipulaci.
• Doba trvání – doporučuji aktivitu naplánovat na 1,5 až 2 hodiny.
• Nezapomeňte na brýle – pro seniory je důležité mít správné osvětlení a čtecí brýle.
• Naladění účastníků – na začátku je vhodné seznámit seniory s tím, co je čeká, a připravit je na klidné tvoření. Hudba může být skvělým doplňkem.
• Pochvala na konci – každý účastník by měl být pochválen za svou práci, což zvyšuje radost z tvoření a pocit úspěchu.

Co na tvořen se seniory říkají zaměstnanci domova?

Podle zpětné vazby zaměstnanců bylo skvělé, že jsem měla vše pečlivě připravené a věnovala se klientkám s individuální pozorností. Díky tomu si klientky užily dopoledne a vyzkoušely něco nového, co je skutečně bavilo.

Tečkování pro další skupiny

Tečkování není jen pro seniory. Tato aktivita je ideální také pro děti s poruchou pozornosti, lidi po mozkové příhodě nebo jiné znevýhodněné skupiny. Ráda přijedu i k vám, do dalších domovů důchodců nebo organizací a uspořádáme spolu tvořivé setkání, tečkovací workshop. Pokud máte zájem, kontaktujte mě!

Speciální Tečkovánky pro seniory

Na základě této zkušenosti jsem se rozhodla vytvořit speciální Tečkovánky pro seniory, které budou obsahovat jednodušší vzory a větší tečky. Tvoření a tečkování bude ještě přístupnější a zábavnější. Více informací a tipy, jak tečkovat se seniory, připravuji do samostatného článku.

Závěr: Cesta je podle mne často důležitější než cíl

Tečkování je skvělou tvořivou aktivitou, která přináší radost a kreativitu do života každého. Nezáleží na věku ani schopnostech – tečkovat může opravdu každý. A právě to je na této technice nejkrásnější.

Chcete se dozvědět více o tečkování? Připojte se k online kurzu zdarma!

Pokud jste s tečkováním ještě neměli zkušenosti, nebo se chcete naučit něco nového, doporučuji vám můj online kurz zdarma – Tečkovaná inspirace. Najdete v něm:

• Videa, rady a tipy, jaké nástroje a barvy používat
• Šablony dvou tečkovaných mandal ke stažení
• Návod, jak si připravit plátno a začít tvořit
• Spoustu inspirace, jak rozvinout svou kreativitu pomocí tečkování

Další inspiraci můžete získat v naší uzavřené Facebook skupině Tečkovací klub, kde si sdílíme obrázky tečkovaných mandal a vzájemně se podporujeme. Je to skvělé místo, kde najdete přátelskou komunitu a motivaci pro své vlastní tvoření.

👉 Připojte se do online kurzu zdarma zde: